Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 41,39g | Prot: 81,48g | Carbs : 101,81g.
Pequeno Almoço: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Pão Francês sem Miolo. Almoço: Angu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Friboi Carne Moída de Acém, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. Snacks/Outros: Banana Brasil Banana da Prata, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Itambé Iogurte Fit Morango . mais...
|
|
593 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Passadeira - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcia Natalina
|