Jornal de LitaLun, 12 jun 24

Завтрак в +34 на 120 ккал. Творог обезжиренный, свежесваренный кофе с каплей топленого молока, китайская вафля в шоколаде.

---

472 kcal

Líp: 8,66g | Prot: 48,98g | Carbs : 52,73g.   Pequeno Almoço: Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли. Almoço: Зеленый Лук, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Горбуша. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Стрелки Чеснока, Чай, Mivimex Соевый Соус Классический, Горбуша. Snacks/Outros: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Кофе с Молоком, Клубника, Guarchibao Дренаж. mais...

2049 kcal

Exercício: Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...