|
Fyra dagar på exakt samma vikt, men får vara glad över veckans förändring.
Vecka 7
Senaste veckan: -1,7 kg
Sammanlagt: -9,4 kg
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
824 kcal
|
Líp: 18,04g | Prot: 109,83g | Carbs : 38,32g.
Pequeno Almoço: ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri. Almoço: ICA Rostbiff, ICA Gravad Lax Skivad, Arla Keso Naturell 4%. Jantar: ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri, Lindahls Kvarg Laktosfri. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|