Você não falou que dieta está fazendo, então é difícil falar. Provavelmente você não se adaptou. Tente outra, fale com seu médico. Sugestão: comer salada e grelhado, não tomar refrigerante e comer frutas ao invés de doces funciona pra quase todo mundo. Não pense em dieta, pense em comer direito, só isso. Boa sorte!
21 jan 16 por membro: GFNemirovsky
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É mesmo. Vc tem que seguir qualquer dieta. A de calorias é mais fácil. Eu conto as calorias e tento reduzir o maximo os carbs, mas nao consigo ficar em 20g. Pra mim é impossivel. É legal tb vc sumir com tudo que não é legal da geladeira. Aqui em casa sempre teve uma geladeira saudável. A familia toda entra na dieta.
21 jan 16 por membro: Lucinha R
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Para distrair recomendo que você leia o livro "Diário de um Magro" do Mario Prata.
É divertido e relaxante!
Abraço!
21 jan 16 por membro: fabioiron10
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Lucinha tem razão.
Aqui em casa não entra mais tranqueira, fizemos esse acordo. No fds eles estão liberados.
Acho q se vc evitar ter à mão aquilo que vc não quer ou não deveria comer, vai ajudar muito.
21 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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Não desista!!! Eu tinha o mesmo que vc pra perder... já perdi 15, e quando começamos sentir o quanto nossa vida melhora, a gente não para mais!!! Força!
21 jan 16 por membro: bruna1981
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Falando em livro, é ótimo tb o livro "Hoje acordei gorda" de Stella Florence. Vou procurar esse Diário de um Magro...
21 jan 16 por membro: Lucinha R
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E ainda achei um site com download gratis. To baixando já que li há muito tempo... http://www.crocko.com/1904291029/Stella_Florence_-_Hoje_acordei_gorda.doc
21 jan 16 por membro: Lucinha R
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Manu, tbm to assim viu 😓😪
21 jan 16 por membro: Patriciahhh
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Obrigad pelo apoio gente! Eu simplesmente estou comendo desesperadamente. A partir de amanhã será um novo tempo!!!!
21 jan 16 por membro: vaimanu
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Adorei as dicas de livros!!!
21 jan 16 por membro: vaimanu
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Olá, tenho o Diário de um Magro em PDF, se alguém quiser posso enviar. Abraço!
22 jan 16 por membro: fabioiron10
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Eu quero Fabioiron!! Nao consegui baixar o livro que falei... Se alguem tiver passa pra mim??
22 jan 16 por membro: Lucinha R
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baixei aqui http://minhateca.com.br/leonardscavalcante/PDF/Mario+Prata+-+Di*c3*a1rio+de+um+magro,96112032.pdf
22 jan 16 por membro: AnnaK-
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Eu quero o livro em PDF!!!
02 fev 16 por membro: vaimanu
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Certo, quem quiser passa um email para mim que mando o PDF como anexo.
Meu email é fabio.pontes@serpro.gov.br
03 fev 16 por membro: fabioiron10
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Eu quero thata_skate100@hotmail.com
03 fev 16 por membro: thatasalvador
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Eu quero tb ,por favor. Ninevet@hotmail.com
03 fev 16 por membro: Ninelight
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Da uma olhada nessa matéria <http://mdemulher.abril.com.br/saude/saude/omega-3-ajuda-a-emagrecer> sobre o Omega 3 e os benefícios para o emagrecimento. Eu tenho utilizado em capsulas.
03 fev 16 por membro: JulianaFreita5
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http://mdemulher.abril.com.br/saude/saude/omega-3-ajuda-a-emagrecer
03 fev 16 por membro: JulianaFreita5
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Para baixar direto ... http://www.dolivro.com.br/2014/01/diario-de-um-magro-mario-prata.html
03 fev 16 por membro: fabioiron10
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