Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 50,30g | Prot: 95,74g | Carbs : 250,17g.
Pequeno Almoço: Framboises, Nutrilite Whey Protein Isolate, Bleuets (Sucrés, Congelés), framboise, banane. Almoço: Nutrilite Nutrition Bar - Cherry Almond, Céleri, Mini-Carottes, Silk True Almond Vanilla, Poudre de Substituts de Repas Protéines. Jantar: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Beurre, Mayonnaise, Pain Multigrain, Orge Perlé (Cuit). Snacks/Outros: Triscuit Original, Fontaine Sante Végépâté Traditionnel, Pomme. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Centvingt
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