Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 27,42g | Prot: 56,70g | Carbs : 176,07g.
Pequeno Almoço: Shimeji na Manteiga, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Camil Proteína de Soja Texturizada, Pão Francês. Jantar: Draft Chopp de Vinho, Superbom Queijo Vegano Mussarela, Casa Rigani Massa de Pizza. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Pedalar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crischeetah
|