Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 28,54g | Prot: 119,36g | Carbs : 142,23g.
Pequeno Almoço: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Jajko. Almoço: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Outros: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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