Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 40,16g | Prot: 95,20g | Carbs : 120,88g.
Almoço: Hacendado Arroz Tres Delicias, Pan, Mercadona Atún Natural. Jantar: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Outros: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Plátano, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur 0% Sabores. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cirrell
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