Jornal de Diamondlux, 21 jan 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016

60 kg Perdidos até agora: 15,4 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 janeiro 2016:

1598 kcal

Líp: 83,60g | Prot: 104,52g | Carbs : 101,01g. Pequeno Almoço: Muller Mix Yogurt Bianco Più Nocciole e Cioccolato. Almoço: Parma Prosciutto Crudo, Galbusera Riso Su Riso Integrale. Jantar: Amadori Polpettine Speck e Formaggio. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Croissant o Cornetto. mais...

1843 kcal

Exercício: Pilates - 30 minutos, Crossfit - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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