Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 97,72g | Prot: 52,70g | Carbs : 204,01g.
Pequeno Almoço: Самокат Масло Крестьянское 72,5%, Гранд Меню Овсяная Каша с Абрикосом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной. Almoço: Calve Соус Тартар, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном . Jantar: Вкусно и Точка Латте Лесной Орех, Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Outros: Светаево Творог Зерненый, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Бабаевский Элитный 75% Какао, Светаево Пломбир Черника. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|