Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
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112,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 86,53g | Carbs : 165,29g.
Pequeno Almoço: Qualitá Uva Niagara, Morangos, Pêra Portuguesa, Pão de Forma, Ovo Frito. Almoço: Cenouras, Brócolis Cozido, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Margarina, Maratá Cuscuz Flocão, Ovo (Inteiro). mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de frizoinara
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