Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
854 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 70,73g | Carbs : 55,90g.
Almoço: Ovo de Codorna, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Bolo de Nozes, Coxinha de Festa, Gengibre. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Spinning - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vconstanti
|