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14 jun 24
Jornal de Cláudiaf5, 14 jun 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
90 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 14 junho 2024:
221 kcal
Líp: 5,40g | Prot: 10,20g | Carbs : 32,72g.
Pequeno Almoço:
Cafezinho, Risoto de Frango.
mais...
3515 kcal
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 1 hora.
mais...
A Ganhar 0,3 kg por Semana
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