Jornal de Ellina@fo, 15 jun 24

Доброе летнее утро:) По плану тренировка и загар;) Завтрак-творог)

---

1546 kcal

Líp: 63,07g | Prot: 87,64g | Carbs : 153,54g.   Pequeno Almoço: Ярче Творог 5%, Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Лаваш, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо. Almoço: Инжирный Персик, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Варенье, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Край Каравай Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Персики, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Яичный Белок. Snacks/Outros: Черешня, Ярче Булочка с Корицей, Кофе с Молоком, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. mais...