Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 33,75g | Prot: 69,21g | Carbs : 208,09g.
Pequeno Almoço: Wellness shot, Alshifa Natural Honey , Timur Tengah Granola Blueberry, Pisang Kepok Rebus, Heavenly Blush Greek Yogurt Plain No Added Sugar. Almoço: Hati Ayam Goreng, Finna Sambal Bawang, Kemangi, Mentimun (Kupas), Tempe thai basil, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Kepiting, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ubi Bakar Cilembu, Bubur Kacang Hijau, Kayu Manis, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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