|
Dün ameliyat oldum bir parça et ve bir miktar kan kaybetmiş olabilirim 😁
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Líp: 59,77g | Prot: 85,32g | Carbs : 52,02g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Beyaz Peynir. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BenTen01
|