Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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62,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 13,36g | Prot: 54,48g | Carbs : 128,44g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Ayam Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah, Tahu Rebus, Ayam Rebus. Jantar: Tahu Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah. Snacks/Outros: BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Pir. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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