Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 29,52g | Prot: 56,71g | Carbs : 158,97g.
Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah, Ayam Rebus. Jantar: Ayam Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), You C1000 Vitamin Lemon, Chitato Lite, Chitato Lite, Chitato Lite, Chitato Lite, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pir Asia. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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