Jornal de LitaLun, 16 jun 24

Обед на 190 ккал. Форель, имитированная икра, маринованный имбирь, листья салата, соевый соус. Черешня, абрикосы. На завтрак у меня сегодня было то же, что и вчера

---

639 kcal

Líp: 10,03g | Prot: 54,90g | Carbs : 83,61g.   Pequeno Almoço: Молочная Речка Творог, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Яйцо, Рисовая Мука, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Молочная Речка Творог, Огурец (с Кожурой). Almoço: Кофе с Молоком, Ямчан Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Абрикос, Черешня, Мирамар Форель Слабосоленая. Jantar: Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Молочная Речка Творог, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Чай, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Желатин Пищевой. Snacks/Outros: Evolution Food Клетчатка Яблочная, Faberlic Коктейль Белковый "Шоколад", Курага, Дары Природы Изюм Темный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе с Молоком. mais...

1710 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...