Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 69,76g | Prot: 65,69g | Carbs : 128,00g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Tuna in Oil (Canned). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Scone with Fruit. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|