|
Обед.
|
2350 kcal
|
Líp: 106,18g | Prot: 119,20g | Carbs : 226,66g.
Pequeno Almoço: Чай, Помидоры, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Бри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Аджика, Чай, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Котлета Куриная. Snacks/Outros: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой со Вкусом Черной Смородины , Чай, Bombbar Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Сказка Творожная Масса с Изюмом, Ростик'c - KFC Мороженое Рожок. mais...
|
|
3086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Cardio - 23 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Курганова Ек
|