Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 21,23g | Prot: 114,33g | Carbs : 100,67g.
Pequeno Almoço: Jajko. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Estudar - 8 horas, Leitura - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|