Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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93,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3143 kcal
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Líp: 129,55g | Prot: 203,68g | Carbs : 325,53g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Light Whey Caramel Pecan , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Якитория Калифорния, Лосось, Картошка Печеная, Куриная Грудка, Starbucks Фруктовый Салат, Now Foods Ультра Омега-3. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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