|
|
838 kcal
|
Líp: 21,70g | Prot: 46,89g | Carbs : 117,93g.
Pequeno Almoço: Qualitá Maçã, Nutrella Pão Integral, Ovo. Almoço: Milho Verde Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Rabanetes, Acelga. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Maçãs Fuji. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mylaca
|