Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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84,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 27,57g | Prot: 83,12g | Carbs : 66,99g.
Pequeno Almoço: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Tomates, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gioliveira22
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