Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 41,54g | Prot: 30,16g | Carbs : 133,27g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картофельное Пюре. Jantar: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Яблоки. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika_97
|