Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 24,24g | Prot: 46,18g | Carbs : 70,08g.
Pequeno Almoço: Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Hårdkokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Rynkeby Tropisk Juice. Almoço: Gröna Oliver, Carlsberg Öl, Whisky, Kavli Mildost. Jantar: Zinfandel Vin, ICA Asia Fast Noodles Biffsmak, Guldfågeln Tvådelade Kycklingfiléer. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabalho - 6 horas, Spinning - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de våren16
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