Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3146 kcal
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Líp: 165,97g | Prot: 213,70g | Carbs : 223,19g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Light Whey Caramel Pecan , Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Мегамарт Авокадо, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Лосось на Пару, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Outros: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Fulfil White Chocolate. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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