Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 41,16g | Prot: 143,97g | Carbs : 235,89g.
Pequeno Almoço: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Ovo. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata Doce. Jantar: Champanhe, Sushi de Salmão, Vinho Branco de Mesa, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Maçãs Gala. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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