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Em busca do ganho de massa muscular 🏋🏽♀️
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1519 kcal
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Líp: 65,43g | Prot: 60,23g | Carbs : 170,22g.
Pequeno Almoço: Itambé Requeijão Cremoso, Itambé Leite Semidesnatado, Pão Doce, Nestlé Neston 3 Cereais, Ovo Mexido, Farinha Branca, Philadelphia Cream Cheese. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Pirão de Peixe, Couve Refogada. Jantar: Nutribom Mingau de Arroz. Snacks/Outros: Água. mais...
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Histórico de Peso de Nutricionista RoxyPerdigao
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