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1033 kcal
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Líp: 27,93g | Prot: 42,58g | Carbs : 157,93g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral, Ovo. Almoço: Clara de Ovo, Batata Inglesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioca Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: Bold Snacks Barra de Proteina , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Turma da Mônica Maçã (135g). mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mylaca
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