|
ой-ой, очередная попытка похудеть?)) буду использовать это приложение как способ не сорваться. все остальные разы не получалось, правда,но ниче.зато у меня теперь целых 16 подписчиков💪
на самом деле ваще хз откуда 2-3 года назад я взяла цифру 80кг,никогда столько не весила. сейчас я нахожусь на своей максималке - 76,6 кг. минималка- +-69кг(было ещё осенью)
ну в общем да,сейчас у меня нет каких-то больших возможностей что-то делать(упражнения и тд), правильно питаться. может быть буду выходить на пробежки, плавать,но не обещаю. попытаюсь убрать сладкое, мучное,не переедать,все дела
|
2008 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, ходьба - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|