Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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101,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 85,61g | Prot: 242,86g | Carbs : 46,40g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk. Almoço: Blue Band Iedere Dag, AH Pangasiusfilet, AH Pangasiusfilet, Blue Band Iedere Dag, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Jantar: AH Traybake Scharrelkip Provencaals. Snacks/Outros: AH Magere Franse Kwark. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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