Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 89,99g | Carbs : 265,05g.
Pequeno Almoço: Bjorg Lait d'amande Bio, Envia Beurre Gastronomique Doux, Maître Jean Pierre Biscottes au Froment. Almoço: Clémentines, Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Calmar, Poires, Moules Cuites. Jantar: Champignons de Paris (Sautés), Bjorg Salade Quinoa et Légumes, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Outros: Mélange de Fruits Secs. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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