Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 115,13g | Carbs : 341,70g.
Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Perdigão Mortadela Ouro, Extra Pão Francês . Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Jantar: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Vitamina de Banana, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. Snacks/Outros: Chocolate, Laranjas, Peras, Maçã. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paloma2209
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