Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 57,16g | Prot: 124,43g | Carbs : 209,96g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Grapefruit (Pink and Red and White) , Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Genuine Health Vegan Proteins+, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|