Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2024
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66,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 68,22g | Prot: 79,22g | Carbs : 272,38g.
Pequeno Almoço: Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Andechser Natur Bergblumenkäse, Schäfer's Krusti, Netto Tiefkühlobst, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Milch (Vollmilch), Brunch Blütenhonig , Kölln Haferflocken. Almoço: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Kartoffelbrei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Followfish Fisch-Nuggets. Snacks/Outros: Salitos Ice. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vadermania
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