Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2024
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69,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 42,44g | Prot: 88,73g | Carbs : 174,87g.
Pequeno Almoço: Nude Bebida de Aveia, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Pura Vida Pura Proteína , Maçã, Seara Peito de Peru, Padaria Pão Francês. Almoço: Caqui, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca, Vitao Arroz Cateto Integral . Jantar: Figos, Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Seara Presunto Cozido, Bananas, Aviação Manteiga com Sal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Seara Peito de Peru. Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Maracujá . mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Moimême déjà
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