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Tirei com essa mesma roupa hj pra comparar faltando +- 1 mes p/ 1 ano de musculaçao e posso afirmar que pior inimigo da nossa mudança é a nossa mente.. ja deveria estar no meu objetivo se não fosse isso.. mais cada dia melhor que antes. Prosseguindo!
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1721 kcal
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Líp: 81,12g | Prot: 148,78g | Carbs : 95,57g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco, Queijo Coalho, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Camponesa Leite em Pó Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Peito de Frango, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Amendoim, Costela Bovina. mais...
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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