Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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106,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 97,36g | Prot: 166,96g | Carbs : 267,50g.
Pequeno Almoço: Lidl Salatgurke, BioBio Tomatenmark, Hofburger Edamer, Gekochtes Ei, Schulte's Dinkel Vollkorn Brot. Almoço: Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Echt Gut Bauern-Bratwurst, Alnatura Berglinsen Gekocht, Spätzle. Jantar: Wassermelone, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Spätzle, Alnatura Berglinsen Gekocht. Snacks/Outros: Erdbeeren, Bio Speisequark. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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