|
Обед: булгур, куриная грудка в соевом соусе, помидор, огурец
|
1430 kcal
|
Líp: 42,87g | Prot: 125,28g | Carbs : 140,21g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур. Jantar: Sporty Печенье Банановый Брауни, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Финик. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|