Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 136,07g | Carbs : 98,59g.
Pequeno Almoço: Melancia, Suco de Melancia, Café com Leite Desnatado. Almoço: Farofa, Galinhada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ceviche de Tilápia. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Galinhada. Snacks/Outros: Vitao Semente de Girassol, Couve Manteiga Crua, Laranjas, Cenouras, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone slim
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