Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 47,19g | Prot: 76,94g | Carbs : 222,47g.
Pequeno Almoço: Апельсины Навел, Петруха Колбаса Милано, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гомельхлебпром Хлеб «Речицкий» Зерновой, Жареное Яйцо. Almoço: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Зеленый Листовой Салат, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец Гладкий. Jantar: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Евроопт Помидор, Евроопт Лук Репчатый, Евроопт Огурец Гладкий, Картофельное Пюре на Воде, Брестский Мясокомбинат Плечики Оригинальные. Snacks/Outros: Пицца Домашняя, Кофе. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayleemay2003
|