|
Завтрак.
|
1789 kcal
|
Líp: 77,78g | Prot: 95,35g | Carbs : 179,72g.
Pequeno Almoço: Чай, Красное Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Край Каравай Батон Нарезной. Almoço: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Помидоры, Куриные Сосиски, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Молочный Коктейль. mais...
|
|
3577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 5 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Курганова Ек
|