Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Líp: 40,02g | Prot: 30,18g | Carbs : 78,92g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Zeytin, Semizotu, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almoço: Cacık, Mercimekli Bulgur Pilavı. Jantar: Karışık Yeşil Salata. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semanur.M.
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