Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 93,23g | Carbs : 116,10g.
Pequeno Almoço: Виноград, Грецкие Орехи, Малина, Савушкин Греческий Йогурт 2%. Almoço: Нектарин, Помидоры, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Сладкие Шоколадные Конфеты, Клубника, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Snacks/Outros: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkowi.u
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