|
|
2520 kcal
|
Líp: 118,46g | Prot: 172,53g | Carbs : 188,20g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Granolife Гранола Манго-Ананас, Клубника, не Молоко Соевый Йогурт Тропический Микс. Almoço: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Домик в деревне Сметана 20%, Кинза, Шефмаркет Суп Бозбаш по-Кавказски с Бараниной, Нутом, Свежим Томатом и Ароматным Базиликом. Jantar: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Outros: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Дор Блю, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Mirel Торт Карамельный на Сгущенке. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pilates - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nika_900
|