Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 74,06g | Prot: 132,38g | Carbs : 133,29g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Salmon. Snacks/Outros: Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas, Avocado. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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