Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 50,65g | Prot: 86,93g | Carbs : 207,52g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples. Almoço: White Rice, Korea Hae Dop Bab. Jantar: Tostitos Creamy Spinach Dip, Avocado Vegetable Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg Yolk, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Provolone Cheese, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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