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2724 kcal
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Líp: 156,89g | Prot: 69,25g | Carbs : 264,78g.
Antes do Pequeno Almoço: Ondine Eau de Source, Look Cola Zéro, Casino Cola Light, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Pâturages Onctueux Vanille, Pâturages Velours de Bleu. Lanche: Casino Tortillas Chips Goût Fromage, Casino Tortillas Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. Jantar: Extrême Cône Trois Chocolats, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. Ceia: Casino Tortillas Chips Goût Fromage, Casino Tortillas Chips Goût Fromage, Miel, Paquito Cerneaux de Noix. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Lecture + télévision en soirée - 2 horas e 18 minutos, 3ème séance de lecture - 14 minutos, Jeux TV de l’avant-soirée + titres journal 20H - 1 hora e 54 minutos, 2ème séance de lecture - 35 minutos, Fin de « Pour Marnie » - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Jeux TV + titres journal 13H - 1 hora e 40 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 28 minutos, 1re séance de lecture - 59 minutos. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Rourou , vu ce que tu bouffes , et au vu de ton poids bien bas, fais-moi , t'es un skinny fat? Sérieux , ça fait peur tes assiettes 😅😅
25 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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25 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sahreena Bonsoir ou bonjour. C’est quoi « skinny fat », SVP ? Bonne soirée ou journée.
25 jun 24 por membro: rourou_lb
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@Sahreena Maigre et gras à la fois ? Est-ce que vous suivez mes données de poids régulièrement ? Octobre 2023 : 73,2 kg (1m69). Mars 2024 : 57,5 kg ! Je suis passé de surpoids à sous-poids ! Maintenant, je cherche à remonter à 62 kg. Et ce matin, d’après ma balance, j’ai perdu du poids (malgré ce que je mange). Mais souvent plus de 20% de graisse dans mon corps. Et plus ou moins 41% de muscles. Je marche tous les jours !
25 jun 24 por membro: rourou_lb
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Ce que je voulais dire c est que ce n'est pas diététique du tout ce que tu manges , et pas du tout équilibré, donc la question était est ce que tu es un maigre mais gras .Tu m'étonnes que tu es en sous-poids....chips , glaces .....
25 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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Toute la semaine il n'y a que des chips tortilla dans ton assiette.... Sérieusement c est une blague ?
25 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sahreena Bonjour. Je viens de taper une longue explication. Et, suite à une fausse manipulation pendant que je me relisais : au revoir le texte !!! Il s’est effacé, le con !
On me l’a déjà dit en Hôpital de Jour que je ne mangeais pas équilibré.
En gros, la viande et le week-end, ce n’est que pour le week-end !
Bonne journée !
25 jun 24 por membro: rourou_lb
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@Sahreena Peut-être que depuis 2016, ma balance à impédance-mètre ne donne-t-elle plus de résultats fiables… Mais, tant qu’elle semble fonctionner, je l’utilise toujours ! Bonne journée !
25 jun 24 por membro: rourou_lb
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@Sahreena Oui, je suis un « sucré-salé » ! J’adore le chocolat et les chips !!! Bonne journée !
25 jun 24 por membro: rourou_lb
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Hello Rou², il n'y a pas que la viande qui est le week end ! Les féculents les légumes aussi visiblement ! C est simple chips chips chips ! En plus dans une assiette creuse 😵😵💫
26 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sahreena : Bonjour. Oui, c’est vrai, j’avoue !
Et alors ? Que dois-je en penser, SVP ?
Bonne journée !
26 jun 24 por membro: rourou_lb
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Déjà commence par bannir tes chips, elles ne t'apportent rien d un point de vue nutritif. Puisque tu pèses tout , ton assiette doit être composé d'un quart de protéines( ~1,8g x 60kg), d'un quart de féculents et d'une moitié de fruits et légumes. Le chocolat noir , c est de temps en temps ....pour un encas par exemple.
Boire beaucoup d eau aussi.
26 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sareena Oui, mais c’est galère à acheter tout ça !!! Et ça coûte combien ? Où vend-on de la spiruline ou ce genre de joyeusetés ??? Bonne journée !
26 jun 24 por membro: rourou_lb
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Bah si t es tout seul t as pas besoin d en prendre en grande quantité.... Fait une simulation sur un drive pour te rendre compte du prix ...tu ne travailles pas R
Rou²?
Sinon y'a des associations style resto du coeur qui peuvent t' aider , après t es plus tutelle? 😅 Est ce qu'il y a la lumière a tout les étages chez toi? 😅😅
26 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sahreena Drôle de question !!!! J’ai un QI de 95, donc « moyenne basse ». Donc, je me considère comme « à moitié con » !!!
J’ai été bénévole aux RDC. Et je mangeais avec eux après la distribution des repas et le nettoyage. Et sans payer !!! Et non, je ne suis ni sous tutelle, ni sous curatelle ! Mais j’économise pour la retraite (que je n’aurai pas à taux plein, vu que je ne travaille plus depuis 2019). Donc, je dépense le moins possible !
26 jun 24 por membro: rourou_lb
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Ok ok mais avant de penser à tes vieux jours , pense à prendre soin de ta santé en mangeant correctement ...t es en sous poids parce que tu manges que de la m.... Et en plus de ça tu perds du muscle et chope de la graisse...tu vas finir Flamby 😁.Allez J'te laisse souffler , belle journée Rou² 🌞
26 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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Si J'te parlais de lumière ou de tutelle , c'était par rapport a ta nourriture 😁, tu te nourris comme un baby 😏😇😁 glaces....chips.....
26 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sahreena Lumière ? Quelle lumière, SVP ? Nous savons bien que j’ai besoin d’une femme dans ma vie !!!
26 jun 24 por membro: rourou_lb
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26 jun 24 por membro: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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@Sahreena Ah bon ? Que voulez-vous dire, SVP ?
26 jun 24 por membro: rourou_lb
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